za duzo

Widzę, że na allegro poleciała cena już mocno w dół, w aptekach jest dużo droższy. Niemniej jednak i tak spora kwota jak za coś takiego.

nie rozumiem tylko czemu w tym wieku biora sie za koksy.przy takich wymiarach i wynikach jeszcze duzo czasu na to jest i jeszcze sie pluja jak im nie podadza wszystkiego na tacy

cholerna unia europejska :) 28 lat, staż połowa życia, od 3 lat bez przerw, 177cm/95 kilo, endomorfik, skłonności do otyłości i łysienia, dobra masa, słaba rzeźba. Po dwóch cyklach 100xmeta, 100xstano, cel 1. siła, 2. jeszcze więcej masy. Wymiarów nie mierzę, ale solidne. Siłowo gorzej. Dieta jajka, sery, jajka, sery, jajka, sery i tak do [...]

żaden za mało towaru poza tym na samych serach i jajkach dużo nie zwojujesz

[...] osobami i to tyle co mam do napisania wiec pozniej nie wydawaj opini alb ktos inny ze taki a taki jestem bo kazdy kto siedzi po tamtej stronie ekranu jest cwaniak i ma duzo do napisania bo nikt mu nic nie zrobi i szczeka do kazdego ale na live jest inaczej troszke inne sa realia ze tego co napisze i pojedzie po kims tu na forum nie ma [...]

[...] czy moglbys mi powiedziec czy w moim planie czegos brakuje??? widzialem tam tez dzielony ten trening na a i b czasem o ile dobrze pamietam na a, b i c i cwiczen bylo tam b duzo i wprowadza mnie to w takie troche zaklopotanie poniewaz pisze tam rowniez ze powinien skladac sie z cwiczen wielowarstwowych. i mam tez takie pytanie bo w hicie ilosc [...]

IMO skoro duzo osob sie zali, ze ciezko im zdobyta na M1T mase utrzymac zrob za pomoca tego srodka swego rodzaju wycinkę. Jest to bardzo dobry srodek do tego - uloz sobie na ostanie kilka tyg. cyklu dietke redukcyjna, dorzuc cardio i przy 15mg/ed efekt bedzie elegancki!

Dieta looz nie bede sie rozpisywal za bardzo bo duzo by pisac.testo dorzucić jakies do tego?Narazie nie biorę nic ale mysle nad jakimś dobrym cyklem

a tam wydaje Ci się :D co prawda kości się pojawiły ale za to dużo mięśni się uwidoczniło :)

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Skarbnica wiedzy:-)) Na forum nikt nic za Ciebie nie ułoży. Możemy jedynie skorygować. Podpunkty odżywianie i trening jeśli ci zależy to powinieneś przeczytać obowiązkowo. Nie musisz iść do dietetyka bo dietę możesz ułożyć sam. Bez [...]

Robert za te 500zł kup gainera, sp80, kreatynę/ja bym uważał na najtańszą bo może być nieżle zanieczyszczona/, taurynę lub ala, może jeszcze zma, kupuj sprawdzone produkty a nie kieruj się pierwszą lepszą opinią chyba, że masz pewność, że jest dobra, ja uważam, że polecone ci mass xxl, czy carbo max są nienajlepsze i z niewiadomego tak naprawdę [...]

Tłuszc zu masz tak naprawdę wcale nie dużo. Jednak mięśni też praktycznie nie ma. Dlatego odpowiednim wyjściem dla Ciebię będzie połączenie treningu siłowego z treningiem aerobowym. Ale najważniejszym czynnikiem jest dieta. Rozpisz sobie dietę z bilansem na 0. Jako trening siłowy proponuje lekkie FBW: FBW. Pon. 1. Przysiady 3x10 powt. 2. [...]

Tak, może i 100 zł drożej, ale za to zestaw dużo bardziej funkcjonalny :-))

Tak, może i 100 zł drożej, ale za to zestaw dużo bardziej funkcjonalny :-)) Mógłbym poprosić o rozwinięcie, czemu jest bardziej funkcjonalny? :)

duzo osob cwiczy w domach, piwnicach, jakis kanciapach. Sam cwicze w domu, tak mi wygodnie, ale napewno zaczne gdzies chodzic do klubu. Pozatym takie piwniczne silki maja swoj klimacik. Ale wiekszosc przemawia za profesjonalnym klubem.

Dziękuję wszystkim za wyczerpujące wypowiedzi. Po przyjęciu jakiś ziołowych preparatów na wątrobę wydaje mi się że jej praca wróciła do normy, a z kolei cukier mam idealny także złą pracę trzustki raczej też bym wykluczył. Obstawiam bardziej żołądek ale tu już jestem umówiony do gastrologa. No właśnie i tu pojawia się moje pytanie, ponieważ [...]

dzienki :) co tu duzo pisac. Samokrytyka jest glównym moim zajeciem w tej chwili :/. A wystarczyło poszukac. Sorki wielkie za zaśmiecanie forum. Jak opracuje diete to wkleje ja tu i zobacze jak to wygląda w oczach ekspertów.

Jesteś za młoda na stosowanie typowych diet odchudzających. Zrezygnuj nie tylko ze słodyczy, ale i fast foodów, słodkich napoi i chipsów (również dotyczy to słodkich płatków śniadaniowych typu nesquic, a także nutelli itp.). Jedz kilka posiłków w ciągu dnia - nie dopuszczaj do powstawania głodu. Jedz też dużo warzyw, uzupełnij jadłospis w owoce [...]

Wincol wiem ze kolega chciał pomoc i udzielając konkretnej odp bardzo mi pomógł i za to mu dziekuje. :) przy jakim Bf zamierzam brać spalacz ? Jak juz fat opornie bedzie schodził. Jadłem juz duzo rzeczy... Od geranium po AMP i inne które juz nie pasują do tego działu.

Na jeden raz to chyba 180kg. Jak na kilka treningów to dużo. Pełny przysiad to zazwyczaj kłopot dla początkujących ( technika ) więc gratuluje wyniku. Jeżeli nie jesteś za stary to może pomyśl o zawodach w trójboju siłowym.